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肩こりとアロマ
2010/10/26(Tue)
肩こりは、同じ姿勢を長時間とり血行不足になったり、運動不足、ストレスなど、

色んな要素が影響していると考えられます



あなたの肩こりの原因は?

タイプをチェックしてみましょう。


A ストレスなど心因性のものが原因

□ストレスを感じやすい
□他人のミスも自分のことのように感じることがある
□家に帰っても仕事のことが気になる
□責任ある仕事を任されている
□人に言われたことが気になる
□他人の視線が気になる
□緊張しやすい
□緊張で肩、背中に力が入りやすい
□何気ない動作でも肩があがる


B アライメント・生活習慣が原因

□運動不足
□姿勢(猫背・なで肩)
□脚をよく組む
□パソコンをよく使う
□事務作業の前かがみをとることが多い
□机と椅子の高さの不具合
□枕の高さが合わない

C オーバーワーク、スポーツ障害などが原因

□仕事でよく重いものを運んでいる
□赤ちゃん、小児の世話をしている
□育児・子供をよく抱っこする
□テニス・ゴルフなどスポーツをよくする



いかがですか?

アロマセラピーは、Aの心因性の原因のものによく効果を示してくれます

精油の香りを嗅ぐことで、大脳の自律神経のバランスを整える

所に作用して体の調子を整えてくれます。

そして、マッサージにより皮膚からも吸収することで、筋肉を緩めながら、

精油の効果も期待できるのです



Aタイプでの精油は、鎮静作用やバランス作用、高揚作用の精油を使っていきます

サンダルウッド 真性ラベンダー ゼラニウム  ローズ ネロリ 

グレープフルーツ ベルガモット オレンジなどです


Bは血行の循環不良が原因となっているので、

血行促進作用、強壮作用  発赤 保温作用のものを使ってあげます。


Cは筋肉の疲労などで、炎症を起こしていることもあるので、急性期は
炎症を抑えてあげる、消炎作用のものを使ってあげます
その他、鎮静作用、鎮痛作用のものです。


肩こりの原因も、Aだけに限局しているとは限らず、A+B+Cと色んな

要因があわさっていることが多いので、

精油もA~Cの要因に合うものを組み合わせてブレンドしています。


皆さんの日常生活の様子をお聞きしながら、

精油の選択に役立てています~

是非一度、アロマセラピーの効果をお試しください~



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