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今月のリラクゼーション
2010/05/11(Tue)
今月のリラクゼーションコースが修了しました


3回シリーズでリラクゼーションを体験して頂き、

自律訓練とアロマの活用法を習得して頂くコースです。


今回の受講者さんは親子さんで参加して頂きました。

ストレスで肩凝りがあり、なかなかストレスを解消するお時間もないまま

忙しい時を過ごされているようです。

このコースを受講している時間は、お仕事もご家族のことも忘れて

ただ ただぁ~ リラックス

セラピストの誘導に従って全身の筋肉の緊張を解きほぐしていきます。

上手に力が抜けると、体だけでなくこころもリラックスできます。

リラックス感を体験しながら、

3回を通して自律訓練をマスターしていきます。



2回目には、アロマセラピーの活用方法をお話しして、

好みの香りを探して頂きます。

毎回、このお時間はとても人気で、皆さんテンションが

アロマが初めての方も、心地よいアロマの香りに興味を示して頂いています。


3回目の最終回になると、力の抜き方も分かってきて、

更に深いリラックスが得られるようになります。

そして、ご自分の症状や好みの香りでアロマのブレンドオイルを作って

ハンドマッサージの実習をします 

ハンド14 

今回は親子さんでの受講だったので、お互いにオイルを持参して、

マッサージをやって差し上げたいとおっしゃっておりました

自分でやるのも気持ちいいのですが、マッサージはなんといっても

人にやって貰うのが一番


コース修了後は、ご自宅での地道な練習が必要となりますが、

ご自分の生活スタイルに合わせ、5分から~10分程度のお時間で大丈夫です。

効果の現れ方は、人それぞれ違いますが早い方では1ヶ月ほどで、

お時間の掛かる方もいますが、(半年から1年掛かる方もいます)

何かしらの変化を感じられるはずです。

変化を楽しみながら、まずは続けることが大切です~

受講生の中には、

自宅では、なかなかリラックスする時間がとれない、

自分でやるのと、セラピストに誘導して貰うのとでは全然違う、

そんなお悩みの方には このコースは何度でも受講可能です。


ストレスを感じているけどゆったりしたお時間がとれない

疲労気味でなんとなく疲れがとれない

不安が強い、緊張しやすい・・・、

そんな方にお勧めなコースです。


是非、一度、体験してみてください

ご希望の方はご連絡下さい。


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