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早起きは元気の源!
2009/11/01(Sun)

今日も秋晴れの気持ちの良い天気でしたね。ちょっと午後からは風が強かったけど。

最近、運動もしていないので、朝はちょっと山下公園までウォーキングにいってきました
DSC01313.jpg



日曜日なので、割と人気も少ない
DSC01314.jpg
中華街は、中華粥のお店以外はひっそりとしておりました。

帰りは、STARBUCKSによってモーニングをしてきました

家では、ラベンダーのバスソルトを使って1週間の疲れを癒しました

早起きをして朝日をあびながら身体を動かす

『セロトニン』がたっぷり取り入れられた感じで、

今日の一日は身体も元気で何だか充実した感じ

人間は、朝日を浴びて、朝ごはんをしっかり食べて、よく噛むとことで

『セロトニン』の活性が高まり脳の血液も活性化されます。


朝、早起きの人は元気な人が多いのはこのためですね。


昔から、早起きが苦手な私ですが、

これからは少しでも早起きの習慣を付けて

朝日を浴びて、活力を取り入れられるように努力しましょ




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